올리브오일효능에대해서1 올리브오일의 효능에 대해서 올리브 오일의 몇가지 특별한 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 심혈관 건강 개선 - 올리브 오일은 단일 불포화 지방인 오메가9를 함유하고 있어 우리 몸의 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 심혈관 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 또한 폴리페놀과 오메가3 지방산을 함유하고 있어 뇌 건강에도 도움을 줄 수 있는데, 이는 뇌 기능 개선과 기억력 강화에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 2. 항산화 효과와 암 예방 - 올리브 오일은 비타민E와 폴리페놀 등의 항산화물질이 풍구하게 들어있어 세포 손상을 예방하고 염증을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 또한 항산화물질이 풍부하게 들어있어 암 발생의 위험을 감소시키는데에도 도움을 줍니다. 3. 혈당 조절 - 올리브 오일은 혈당 수준을 안정시키고, 인슐림 감수성을 .. 2024. 1. 5. 이전 1 다음
